1일 1식 근육1 책 1일 1식 서평 리뷰 모음 한때 대한민국에 엄청난 공복 열풍을 몰고 왔던책인데요다큐에서도 많이 소개된 책이고의사가 직접 실천했기 때문에 더 신뢰가 가는1일 1식 책 리뷰 모음입니다 [목차] [책 리뷰 모음] 평점 4/5점 적게 먹으면 건강해진다는 것을 각종 매체를 통해서 접하기는 하지만 실천이 쉽지 않다.내 눈에 세상엔 너무 맛있는 것들이 많고 배가 고프지 않아도 때가 되면 내 입으로는끼니가 꼬박꼬박 들어간다. 식사가 끝나고도 눈앞에 보이는 간식은 뱃속으로 넣는다. 저자는 이런 식습관을 버리면장수유전자가 발현해서 젊고 건강하게 살 수 있다고 한다.인간은 오랫동안 굶주림에 익숙한 상태로 살아왔고 그래서 조금만 여유가 되면모조리 지방으로 저장하는 방향으로 발달 되었다.그래서 내장지방, 피하지방의 형태를 이루게 된다.이런 과식은 지방의.. 건강 2019. 10. 24. 더보기 ›› 이전 1 다음
